Comment Cuisiner Quiche sans pâte carottes courgettes

Quiche sans pâte carottes courgettes. Laver, éplucher et râper les légumes. Dans un saladier, mélanger les oeufs, le fromage blanc, la farine et le lait. Ajouter les légumes, le fromage et le curry.

Quiche sans pâte carottes courgettes Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?. Découvrez la recette facile et gourmande des mini quiches légères sans pâte aux carottes, courgettes et curry dans le moule à œufs Tupperware. Ce que j'aime avec les quiches c'est que l'on peut les faire au gré de ses envies (aux lardons, au thon, au saumon, aux poireaux etc.) ou bien adapter des recettes que l'on trouve sur le web.

Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous juste un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quoi qu’il en soit, des suggestions de cuisine utiles peuvent ajouter de nouveaux concepts à votre cuisine. Passez du temps et découvrez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir tout nouveau à votre régime de cuisine. Cette recette de Quiche sans pâte carottes courgettes est peut-être parfaite pour vous. À cuire quiche sans pâte carottes courgettes tue seul besion 9 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre il.

Ingrédients de quiche sans pâte carottes courgettes :

  1. Utilisation 2 courgettes.
  2. Utilisation 3 carottes.
  3. Vous devez vous préparer 1 demi oignon.
  4. Vous avez besoin 4 oeufs.
  5. Préparer 20 cl crème liquide.
  6. Vous avez besoin Gruyère râpé.
  7. Utilisation Origan ou basilic.
  8. Utilisation Huile d'olive.
  9. Fournir Sel et poivre.

Perso, là c'est ce que j'ai fait ! Retrouvez ma recette de petites quiches sans pâte aux courgettes et carottes râpées. Des quiches légères : sans pâte et aux légumes râpés, elles sont à savourer lors d'un repas léger. On se régale sans culpabiliser !

Quiche sans pâte carottes courgettes pas à pas :

  1. Couper les carottes épluchées et les courgettes en petits cubes et émincer l'oignon. Cuir les légumes dans un poêle avec un peu d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient fondants..
  2. Pendant ce temps, mélanger dans un bol les œufs, la crème liquide, l'origan ou basilic, sel et poivre puis ajouter une bonne poignée de gruyère râpé.
  3. Ajouter les légumes à la préparation et bien mélanger.
  4. Verser dans un moule.
  5. Passer au four 25mn thermostat 210°. C'est prêt.

Des petites quiches sans pâte à la courgette et carotte râpées, très légères. A proposer comme entrée ou même à l'apéro dans des mini moules, ou comme repas léger accompagnées d'une salade. On peut réaliser cette quiche en version familiale dans un. Recette Quiche aux courgettes sans pâte. J'aime acheter des carottes fanes (ou carottes primeurs) car elles sont, je trouve, plus tendres et avec plus de goûts que les autres carottes.

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