Recettes ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

Materiali che necessitano essere preparati ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

  1. 200 g of semoule de blé.
  2. 1 of poignée de graines de tournesol.
  3. 1 of poignée de flocons d'orges.
  4. 1 of poignée de flocons de seigle.
  5. 300 ml of d'eau.
  6. of Huile d'olive.
  7. 1 of poignée de crispy oignons.
  8. 1 of concombre.
  9. 200 g of maïs croquant.
  10. 2 of filets de poulet.
  11. 1 of càs de miel.
  12. of Pour la vinaigrette :.
  13. 60 ml of sucre de cassonade.
  14. 30 ml of sauce soja.
  15. 30 ml of jus de citron.
  16. 15 ml of sauce nuoc mam.
  17. 1 of càs d’ail haché.
  18. 1 of càs gingembre haché.
  19. 1 of càs de sésame (non grillé).
  20. of Ciboulette.

Come fare ☆Poke Bowl aux Céréales et Poulet Caramélisé☆

  1. Dans un récipient mettre la semoule avec les graines et recouvrir d'eau. Faire cuire 3 min (900 Watts) ajouter un filet d'huile d'olive et égrainer avec une fourchette. Réserver.
  2. Dans une poêle faire revenir le poulet coupé en petits cubes avec le miel jusqu'à obtention d'une jolie couleur caramel. Réserver.
  3. Trancher le concombre en fines lamelles et les enrouler. Réserver.
  4. Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients et réserver.
  5. On passe au montage : selon vos envies, disposez harmonieusement les ingrédients dans un bowl et parsemer d'oignons croustillants.
  6. Verser la vinaigrette, mélanger et déguster 😋.
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