Recettes 🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt

🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt

Materiali che necessitano essere preparati 🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt

  1. of Patate douce.
  2. 1 of CAC Sauce soja piquante (poke sauce).
  3. of Sauce soja allégée en sel.
  4. 2 of CAS Miel ou sirop d'érable (version vegan).
  5. of Ail en poudre.
  6. 2 of CAC Pâte de miso rouge.
  7. 1 of CAS Huile d'olive.
  8. of Sauce.
  9. 2 of CAS Formage blanc 3%.
  10. 1 of CAS Sauce soja allégée en sel.
  11. 1 of CAS Pâte de prune salée.
  12. of Jus 1/4 citron vert.

Come fare 🌺 Frites de patate douce au miso, sauce Yaourt

  1. Éplucher puis couper les patates douce en mode potatoes.
  2. Dans un bol mélanger 1 cas d'huile d'olive, 2 cas de sirop d'érable (ou 1 cas miel si pas vegan), 2 cac miso rouge, 1 cac de poke sauce (si vous aimez quand ça pique, mettez plutôt une sauce rouge de votre choix).
  3. Verser la marinade sur les morceaux de patate douce et mélanger au fur et à mesure, jusqu'a ce qu'elles soient bien enrobées. (Il ne sera peut être pas nécessaire d'utiliser toute la marinade).
  4. Disposer les frites sur une plaque au four. Saupoudrer d'ail en poudre Faire cuir au four, 180° 30 min ou 40 min, penser a les retourner à mi temps et re saupoudrer d'ail en poudre..
  5. Sauce : mélanger 2 cas de yaourt, le jus de citron, 1 cas de sauce soja allégée en sel, 1 cas pâte de prune salée.
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