Recettes Brochettes de lottes et légumes sautés

Brochettes de lottes et légumes sautés

Materiali che necessitano essere preparati Brochettes de lottes et légumes sautés

  1. 250 g of queue de lotte.
  2. 100 g of carotte.
  3. 100 g of courgette.
  4. 150 g of pomme de terre.
  5. 1 of tomate fraiche.
  6. 1 of poivron vert.
  7. 1 of oignon.
  8. 1/2 of citron.
  9. 2 gousse of d'ail.
  10. of Poivre.
  11. of Piment.
  12. of Sel.
  13. of Coriandre.

Come fare Brochettes de lottes et légumes sautés

  1. Couper les queues de lottes en gros cubes, puis mariner avec l'ail, le citron, le sel, le poivre et le piment. Réserver.
  2. Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre..
  3. Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes..
  4. Cuire les brochettes sur la grille chaude de 3 à 4 minutes de chaque côté..
  5. C'est prêt. Bonne dégustation 😍.
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