Recettes Tartinade express à l'okara (vegan)

Mélanger tous les ingrédients et laisser quelques heures au frais pour que les saveurs se mélangent bien. Idéale pour un apéro sain. ou pour surprendre à Halloween. Elle a été initialement partagée par Bistro de Jenna pour accompagner la recette Gâteau à l'okara et chocolat noir.

Tartinade express à l'okara (vegan) Ingrédient principal : fèves cassées, source importante en. Même si la diversité n'est pas la même d'une saison à l'autre, il y a. Alors aujourd'hui je vous propose une tartinade goûteuse.

Materiali che necessitano essere preparati Tartinade express à l'okara (vegan)

  1. 50 g of d'okara.
  2. 25 g of véganaise aux grains de kéfir (recette déjà publiée).
  3. 1/2 cc of paillettes d'algues séchées.
  4. 1 of à 2 cs de jus de citron.
  5. of Sel, poivre.

Et pour cela il nous faut des pois cassés, un peu de coriandre fraîche, des graines de chanvre et un peu d'huile d'avocat. Mais rassurez-vous, si vous n'avaez pas de graines de chanvre vous pourrez utiliser des graines de sésame ou tout autres. Soupes, salades ou tartinades, retrouvez toutes nos recettes pour une entrée vegan. Manger vegan tous les jours, un challenge ?

Come fare Tartinade express à l'okara (vegan)

  1. Mélanger tous les ingrédients et laisser quelques heures au frais pour que les saveurs se mélangent bien. On peut utiliser cette tartinade pour faire un sandwich dans un wrap par exemple ou en apéritif sur des crackers..

Il faut reconnaître qu'avec une grand-mère qui ne jure que par la crème fraîche ou les œufs, ce n'est pas chose aisée que de proposer un menu végétalien de l'entrée au. Dans le bol du mixeur mettre le jus du tofu fumé. Couper le tofu en gros dés et l'ajouter. Mettre également l'ail, le poivre, le sel et les noix de cajou. Riche en phosphore et en sucre comme une confiture.

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